INDOSPORT.COM – Kondisi ibu hamil terkadang membatasi gerak dalam menjalankan aktivitas. Tubuh justru menjadi kurang bugar saat proses menuju persalinan.
Kehamilan seharusnya tidak mengurangi aktivitas gerak tubuh. Beberapa senam ibu hamil dapat dilakukan untuk menjaga badan tetap sehat dan bugar.
Ada gerakan mudah dan sederhana yang dapat dilakukan kapan saja dan di mana pun bagi ibu hamil untuk tetap bisa menjaga kesehatan tubuh.
Gerakan ini tentu saja aman bagi ibu hamil yang telah mencapai usia kandungan 8 bulan. Senam ibu hamil ini bahkan dapat membantu memperlancar proses persalinan.
Berikut INDOSPORT.com merangkum 5 gerakan sederhana ibu hamil yang membantu untuk mempermudah persalinan dikutip dari theAsianparent.com.