5 Tips Memilih Perlengkapan Olahraga yang Tepat

Jumat, 11 Januari 2019 16:24 WIB
Penulis: Nugrahenny Putri Untari | Editor: Arum Kusuma Dewi
© Muscle Transfrom
Selain pakaian, bra dan sepatu olahraga juga harus dipertimbangkan. Copyright: © Muscle Transfrom
Selain pakaian, bra dan sepatu olahraga juga harus dipertimbangkan.
Bra Olahraga dan Sepatu

3. Gunakan Bra Olahraga

Kali ini khusus untuk kaum hawa yang ingin nyaman ketika berolahraga. Pastikan untuk selalu menggunakan bra olahraga.

Bra olahraga sudah didesain sedemikian rupa untuk menyangga dada dan payudara agar penggunanya nyaman bergerak. Selain itu, bra olahraga akan membantu penggunanya terhindar dari penegangan otot.

Bra olahraga juga sudah sangat mudah ditemui di toko-toko sekitar kita. Meski didesain untuk fungsi yang sama, pastikan kamu juga nyaman ketika menggunakannya.

Pemilihan tali dan pengikat pun juga cukup penting. Pilih tali yang lebih besar untuk memaksimalkan beban yang ditopangnya.

© GoodFon
Ilustrasi Sepatu Olahraga. Copyright: GoodFon
Ilustrasi Sepatu Olahraga.

4. Jeli Memilih Sepatu

Banyak yang mengira sepatu olahraga bisa digunakan untuk semua olahraga. Namun faktanya ternyata tidak demikian.

Perlu diketahui, ada banyak jenis sepatu olahraga dengan fungsi berbeda-beda. Ada sepatu yang didesain khusus untuk lari, berjalan, mendaki, mengangkat beban, dan bersepeda.

Bahkan, sepatu untuk jenis olahraga di lapangan pun juga berbeda. Ini adalah faktor yang harus diperhatikan ketika memilih sepatu.

Olahraga apa yang ingin kita lakukan? Perhatikan pula intensitas olahraga yang akan dilakukan supaya kita tahu kapan harus mengganti sepatu.

Ganti sepatu setelah digunakan selama 800 kilometer. Jika kesusahan menghitung, ambil cara yang lebih sederhana. Jika berolahraga satu sampai dua kali sepekan, kamu bisa mengganti sepatu setiap setahun sekali. Jika olahraga setiap hari, ganti sepatu setiap tiga bulan.

IDS Emoticon Suka
Suka
0%
IDS Emoticon Takjub
Takjub
0%
IDS Emoticon Lucu
Lucu
0%
IDS Emoticon Kaget
Kaget
0%
IDS Emoticon Aneh
Aneh
0%
IDS Emoticon Takut
Takut
0%
IDS Emoticon Sedih
Sedih
0%
IDS Emoticon Marah
Marah
0%