INDOSPORT.COM - Memiliki bentuk bokong kencang dan padat tentu menjadi impian bagi sebagian besar wanita. Untuk memperolehnya, Anda dapat melakukan beberapa gerakan squat.
Menurut Dianne Sykes Scope, seorang ahli fisiologi olahraga di East Rockaway, New York, latihan squat merupakan hal terbaik untuk membentuh tubuh bagian bawah, khususnya bokong dan paha agar terlihat lebiih kencang dan berisi.
Menurut laman olahraga, SkinnyMs, ada 6 variasi gerakan skuat yang dijamin mampu membuat bokong Anda terlihat indah. Berikut penjelasannya.