Komunitas Sehat

Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Pasca Persalinan

Rabu, 30 Januari 2019 17:52 WIB
Penulis: Ade Gusti | Editor: Yohanes Ishak
© Women's Health
Gerakan ringan yang bisa dilakukan pasca persalinan Copyright: © Women's Health
Gerakan ringan yang bisa dilakukan pasca persalinan

INDOSPORT.COM – Olahraga justru sangat dianjurkan untuk dilakukan setelah seorang ibu melahirkan. Namun, Anda perlu tahu jenis-jenis olahraga apa saja yang bisa dilakukan di masa-masa tersebut.

Ada kalanya seorang ibu baru memilih menunda aktivitas olahraganya sejenak untuk fokus mengurus bayi. Meski demikian, banyak dari mereka yang justru merasa frustasi karena disibukkan mengurus bayi tanpa punya waktu untuk memanjakan diri sendiri.

Ya, olahraga juga bisa menjadi bentuk memanjakan diri sendiri. Olahraga teratur juga sangat dianjurkan oleh dokter pasca persalinan mengingat manfaat yang yang begitu besar.

Selain untuk menjaga kesehatan fisik, tubuh yang bergerak aktif lewat olahraga juga bisa membantu meningkatkan kesehatan psikologis dan interaksi sosial selama beberapa pekan pertama yang penuh tantangan.

Dilansir dari Womenhealth, kini INDOSPORT akan menjabarkan beberapa latihan terbaik yang bisa ibu baru lakukan pada enam, delapan dan dua belas pekan pasca persalinan.

IDS Emoticon Suka
Suka
0%
IDS Emoticon Takjub
Takjub
0%
IDS Emoticon Lucu
Lucu
0%
IDS Emoticon Kaget
Kaget
0%
IDS Emoticon Aneh
Aneh
0%
IDS Emoticon Takut
Takut
0%
IDS Emoticon Sedih
Sedih
0%
IDS Emoticon Marah
Marah
0%