INDOSPORT.COM - Apakah Anda pernah mengalami perasaan cemas, sedih, atau gelisah karena gagal dalam suatu hal? Jika pernah, berarti Anda perlu melakukan self healing.
Dikutip dari sehatq, self healing adalah proses pemulihan yang umumnya terjadi akibat dari gangguan psikologis, trauma, dan semacamnya.
Hal tersebut karena adanya luka batin masa lalu yang disebabkan oleh diri sendiri atau orang lain.
Secara lengkap menurut ilmu psikologi, self healing adalah proses penyembuhan yang hanya melibatkan diri sendiri untuk bangkit dari penderitaan yang pernah dialami dan memulihkan diri dari luka batin.
Self healing bisa dilakukan dengan cara olahraga secara rutin. Manfaatnya dapat membantu mengeluarkan energi negatif dari dalam tubuh.