Panduan bertajuk Soccercise ini diluncurkan FA bekerjasama dengan sejumlah lembaga di Inggris. Selain untuk lebih mempopulerkan sepakbola dikalangan wanita, program ini juga diharapkan dapat membantu para wanita tampil lebih fit dan bugar dengan sepakbola. Kedepan, program ini diharapkan dapat mendorong lebih banyak wanita untuk mencoba sepakbola.
Dari gerakan yang ditampilkan, Soccercise ini memang tampak dikembangkan dari olahraga aerobik. Bagi para wanita yang suka berlatih aerobik, program latihan dari Soccercise ini tidak akan terlalu menyulitkan.
Dikutip dari laman resmi FA, penggunaan bola dalam latihan ini akan menambah stabilitas dan meningkatkan koordinasi tubuh. Latihan ini juga diklaim dapat membangun keterampilan dan kepercayaan diri dalam berlatih dengan bola.
Jika anda suka, latihan ini dapat dilakukan bersama teman-teman anda, atau bisa juga dilakukan sendirian. Anda dapat melakukannya di dalam atau di luar ruangan.
Tak sabar ingin mencoba? anda dapat mendowload panduannya di sini atau dapat juga dengan mengikuti video berikut: