Mantan Presenter Cantik Ini Beri Tips Kesehatan

Kesehatan tubuh adalah sesuatu yang sangat mahal dan tidak bisa dinilai dengan uang. Kesehatan memang bisa diperoleh dengan melakukan olahraga. Tapi, olahraga yang dilakukan harus sesuai dengan porsinya. Hal inilah yang selalu diingatkan oleh Lisa Namuri, mantan presenter yang kini lebih menekuni  profesi sebagai instruktur pilates dan yoga.

"Saat ini biasanya orang senang dengan olahraga lari atau bersepeda dengan jarak yang jauh, saya tidak melarang, asalkan mereka mendengarkan tubuhnya. Jadi harus sesuai dengan apa yang diperlukan tubuh," tutur Lisa Namuri kepada INDOSPORT usai melakukan casting di Warung Kopi Tubruk, Kemang, Jakarta.

Ibu dua anak ini mengungkapkan kebanyakan orang seringkali mengabaikan apa yang diperlukan tubuhnya, padahal instruktur terbaik untuk tubuh kita adalah diri kita sendiri. Hal inilah yang harus mulai diperhatikan, karena jika tidak akan mengganggu metabolisme tubuh.

"Aktivitas yang padat seringkali membuat kita mengabaikan apa yang diperlukan tubuh. Yang paling penting adalah listen to your body and being honest to your body. Karena di saat kita perlu tidur ya kita harus tidur, dan di saat kita perlu makan ya kita harus makan. Olahraga-olahraga kecil juga bisa dilakukan, kita harus lebih banyak get in touch dengan the mother of earth," papar instruktur pilates ini.

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah pola hidup yang selalu dekat dengan gadget dan alat elektronik lainnya. Kebanyakan orang selalu ingin dekat dengan gadget-nya bahkan di saat menjelang tidur. Hal inilah yang harus dihindari menurut Lisa.

"Kita harus mulai membiasakan diri untuk disconect dengan peralatan eletronik terutama gadget. Radiasinya akan sangat berbahaya, makanya sekarang banyak penyakit-penyakit berbahaya seperti kanker dll," lanjutnya.

"Bahkan saat tv tidak di unplug, radiasinya akan terpapar. Makanya saya tidak menyarankan untuk memiliki tv di kamar tidur. Intinya untuk kesehatan itu kita harus banyak berkomunikasi dengan the mother of earth, lakukan olahraga bertahap, jangan langsung memforsir tubuh karena kita juga ingin menikmati masa tua nantinya,"pungkasnya.