Mengenal Bola Tangan, Olahraga Tercepat di Dunia Kalahkan Sepakbola

Walau tak terlalu populer, namun olahraga bola tangan telah memiliki satu induk resmi di Indonesia. Tim nasional bola tangan Indonesia bahkan telah terbentuk dan pihak organsisasi bola tangan di Tanah Air tengah berusaha mati-matian untuk memasukkan olahraga tersebut menjadi cabang olahraga resmi pada gelaran olahraga besar di Indonesia.

Tim nasional sudah mengikuti kejuaraan internasional. Bola tangan juga sebelumnya pernah mengisi pertandingan dalam Pekan Olahraga Nasional, tetapi hanya pada PON ke II pada 1951. Hingga puluhan tahun kemudian, olahraga yang cara permainannya mirip dengan sepakbola itu kembali masuk ke Indonesia.

INDOSPORT akan mengulas lebih dalam mengenai olahraga bola tangan yang saat ini mulai diperlombakan di Indonesia. Olahraga bola tangan rasanya tak boleh dipandang sebelah mata mengingat perjuangan keras para atlet bola tangan selama berada di lapangan.

Berikut wawancara khusus dengan pelatih tim nasional bola tangan Indonesia Rindi Fidrizal Sudirman yang akan memberikan Anda cerita menarik mengenai cabang olahaga bola tangan.

1. Sejarah Bola Tangan di Indonesia

INDOSPORT: Perkembangan bola tangan di Tanah Air?

Rindi Fidrizal: Perkembangan handball di Indonesia masih sangat muda. Handball pertama masuk lagi di indonesia pada 2007 itu mainnya sebagai outdoor handball di beach (pantai). Karena 2009 ada Asian Becah Games dan itu pertama kali dimainkan, indoor mulai diperkenalkan dari 2015.

Setelah Asian Beach Games yg indoor baru diperkenalkan. Hingga sekarang tim nasional bola tangan Indonesia ikut kejuaraan indor di Asia Tenggara.

INDOSPORT: Perbedaan bola tangan indoor dan outdoor?

Rindi Fidrizal: Kalo perbedaaan banyak banget dari bentuk lapangan, kalau indoor itu seperti lapangan futsal. Kalo beach itu seperti lapangan voli namun jaraknya lebih luas, 27 meter lebih panjang.

Permaina untuk beach itu kotak seperti lapagan voli gitu. Bermainnya di pantai kalo indoor di lapangan futsal. Sebenaranya lapangn futsal itu difungsikan untuk handball baru kemudian beralih jadi futsal hingga saat ini.

2. Olahraga Keras nan Mengandalkan Fisik

INDOSPORT: Aturan bermain bola tangan?

Rindi Fidrizal: Permainan ini mirip dengan sepakbola, tapi cara memindahkan bola adalah dengan tangan pemain, bukan kaki. Pergantian pemain dapat dilakukan kapan pun dan tidak terbatas jumlahnya.

Pergantian pemain itu ada aturannya, ada garis di lapangan yang menunjukkan saat pemain pengganti boleh masuk dan menggantikan pemain lain. Tak boleh keluar, pemain masuk dan keluar tak boleh dalam waktu bersama. Tak bisa dipungkiri jika bisa dilihat sendiri bola tangan merupakan permainan keras, dan tak jarang berujung perkelahian

INDOSPORT: Aturan untuk permainan di indoor dan beach?

Rindi Fidrizal: Cabang olahraga bola tangan biasa dimainkan di dalam dan di luar ruangan, yang kemudian dikenal dengan bola tangan Indoor dan bola tangan pantai. Pada bola tangan indoor pemain yang berada di lapangan berjumlah 7 orang, sedangkan bola tangan pantai hanya memainkan 4 orang.

Sedangkan untuk beach itu ada 8 pemain biasanya kami membawa 10 pemain. Tapi yang dua merupakan cadangan mati ia tidak boleh dimainkan dalam pertandingan hari itu jadi hanya ada 8 pemain di lapangan. Sementara dua ini akan menjadi cadangan untuk pertandingan selanjutnya.

Untuk bola tangan beach, 8 orang main di namun empat orang berada di dalam lapangan, sementara 4 orang lainnya merupakan cadangan aktif. Jadi keluar masunya bebas gak ada pembatasan brp kali pemainnya ganti.

3. Bentuk Permainan

INDOSPORT: Lalu bagaimana untuk bentuk permainannya?

Rindi Fidrizal: Bola tangan adalah olahraga dengan masing-masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang). Permainan ini mirip dengan sepakbola, tapi cara memindahkan bola adalah dengan tangan pemain, bukan kaki. Pergantian pemain dapat dilakukan kapan pun dan tidak terbatas jumlahnya.

Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20 m dengan garis pemisah di tengah dan memiliki gawang. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak, dan ukurannya tergantung pada usia dan jenis kelamin tim yang bertanding.

Bola tangan dimainkan selama 2 x 30 menit, dan penalti dilakukan dari jarak 7 meter. Saat ini cabang olahraga bola tangan sudah dipertandingkan di Olimpiade.

4. Fakta Unik Bola Tangan

INDOSPORT: Mengapa bola tangan jadi olahraga yang menguras fisik?

Rindi Fidrizal: Bentuk latihan untuk atlet bola tangan ialah aerobik. Bukan aerobik fisik namun latihan endrurance power karena memang sangat keras para pemain harus mengandalkan komponen fisik yang harus banyak dilatih.

Handball itu harus lengkap melibatkan speed, power, dan kekuatan fisik. Satu lagi, handball permainan tercepat di dunia, bayangkan di waktu permainan 2 kali 25 menit, bisa mencetak 30 atau 43 gol.

INDOSPORT: Asupan makanan untuk atlet bola tangan?

Rindi Fidrizal: Semakin baik setiap tahun diberikan yang terbaik setiap latihan, kebutuhannnya dikasih dan dipenuhi. Belum ada dokter atau ahli gizi untuk atlet timnas handball. Latihan sehari 2 kali, makan harus dijaga dan dipilih.

Ya Alhamdulillah semua menu di bawah kami kaya karbohidrat, protein, vitamin karena mereka latihan capek dua kali sehari yakni pagi dan sore.