Tips Bentuk dan Besarkan Otot ala Maria Vania: Pakai Tas Travel

INDOSPORT.COM - Maria Vania memberikan tips unik bagi para penggemarnya yang ingin olahraga di rumah. Tips tersebut bermanfaat untuk membentuk otot tubuh.

Pandemi virus corona membuat banyak orang tidak bisa pergi ke pusat kebugaran atau gym. Namun, jangan khawatir. Maria Vania punya tips unik bagi kalian yang ingin workout di rumah.

Tips olahraga tersebut dibagikan oleh Vania dalam sebuah video yang diunggah di YouTube pada 27 Juni lalu.

"Nah Vania mau ngajak kalian untuk membentuk otot biar makin seksi lagi. Caranya dengan pakai travel bag ini. Vania isi dulu ya," ujar wanita asal Bandung tersebut.

Setelah itu, Maria Vania bergegas mengisi tas jinjing warna hitam miliknya dengan sejumlah barang. Menurut Vania, jika ditimbang tas tersebut hampir setara dengan beban 10 kilogram.

Dengan menggunakan tas tersebut, wanita berusia 29 tahun itu bisa membentuk otot tubuhnya. Ada berbagai gerakan yang dicontohkan oleh Maria Vania, antara lain single arms shoulder press, lying press, glute bridge, overhead extension, dan leg raises.

Lakukan masing-masing gerakan tersebut sebanyak tiga kali repetisi. Hanya olahraga berbekal tas jinjing, Maria Vania bisa membentuk otot-otot tubuhnya tanpa perlu keluar rumah.