Pakai Tanktop Saat Hiking, Maudy Ayunda: Berkeringat tapi Happy!

INDOSPORT.COM - Penyanyi sekaligus aktris ternama, Maudy Ayunda, terlihat sporty dan saat menjajal hiking atau naik gunung. 

Mempunyai berat badan ideal dan body goals merupakan impian semua orang. Beragam cara ditempuh pria dan wanita, seperti rutin olahraga, menakar nutrisi yang masuk ke tubuh, diet, hingga mengonsumsi suplemen. 

Olahraga menjadi yang sangat penting karena memiliki aneka manfaat, mulai dari menjaga kesehatan, meningkatkan imun, meredakan setres, plus bonusnya mendapat bentuk tubuh idaman. 

Aktris sekaligus penyanyi terkenal, Maudy Ayunda pun tampak sadar akan pentingnya berolahraga. 

Maudy Ayunda melalui akun Instagram pribadinya, mengunggah potret yang menunjukkan dirinya sedang hiking. Ia mengenakan tanktop abu-abu dipadu legging senada saat menjalani olahraga ekstrem tersebut. 

Rona bahagia tampak terpancar di wajah Maudy Ayunda. Alih-alih merasa lelah setelah mendaki gunung, Maudy justru merasa senang. 

1. Maudy Ayunda Hiking hingga Berkeringat

"Berkeringat tapi sangat menyenangkan," tulis Maudy Ayunda pada keterangan unggahannya. 

Hiking atau mendaki di alam terbuka seperti yang dilakukan Maudy Ayunda merupakan salah satu kegiatan yang diminati banyak orang, karena dapat memberikan efek menyehatkan, menenangkan dan menyegarkan. 

Masuk dalam kategori olahraga ekstrem, hiking adalah cara yang baik untuk melatih jantung, sehingga dapat menjaga kesehatan organ tersebut dan menghindarkannya dari berbagai masalah.

Hiking juga bisa membangun kekuatan di glutes, quadriceps, hamstring, dan otot di pinggul dan kaki bagian bawah, hingga memperkuat inti tubuh.

Tidak hanya bermanfaat bagi tubuh secara fisik, hiking dapat memberikan manfaat untuk pikiran dan kesehatan mental, yaitu meningkatkan mood, meredakan setres, dan membuat pikiran lebih fokus.