Kompak, Jess Amalia dan Berlliana Lovell Workout Sambil Rebahan

INDOSPORT.COM - Dua selebgram seksi, Jess Amalia dan Berlliana Lovell kompak melakukan workout bersama sambil rebahan. 

Jess Amalia kembali mengajak Berlliana Lovell olahraga bareng. Momen tersebut terlihat dalam video singkat yang diunghah Jess Amalia, Selasa (15/06/21). 

Pada momen workout itu, keduanya tampil sporty. Jess Amalia memadukan kaos putih dengan hotpants kuning, sementara Berlliana Lovell mengenakan tanktop dan legging serba abu-abu. Keduanya juga memakai running shoes. 

Jess Amalia dan Berlliana Lovell terlihat melakukan gerakan workout dengan rebahan dengan alas matras yoga. 

Kedua selebgram seksi itu mengangkat kedua kaki ke atas dan membuat gerakan menyilang. Hanya beberapa hitungan, Berlliana Lovell langsung menyerah dan berhenti melakukan gerakan workout tersebut. 

Berlliana juga tampak mengeluh karena lelah. Jess Amalia pun menggoda rekannya itu dengan menyebut hal itu adalah risiko mengajak kaum rebahan untuk berolahraga. 

"Ya gini deh, kalau kaum rebahan diajak olahraga," tulis Jess Amalia. 

Gerakan workout ala Jess Amalia dan Berlliana Lovell ini aman dan mudah dilakukan. Anda hanya perlu mengangkat kaki ke atas sambil berbaring santai. 

Gerakan ini bisa memicu rasa rileks sehingga mampu meredakan stres dan insomnia.

1. Manfaar Olahraga ala Jess Amalia dan Berlliana Lovell

Posisi mengangkat kedua kaki ke atas, lebih tinggi dari posisi tubuh juga dapat mencegah penumpukan cairan berlebih di tubuh bagian bawah.

Selain itu, gravitasi juga membantu melancarkan peredaran darah dari tubuh bagian bawah sampai ke jantung.

Mengangkat kedua kaki ke atas dalam posisi berbaring telah lama dikenal sebagai cara alami mengatasi kaki bengkak atau kram.

Anda yang seharian duduk atau terlalu lama berdiri di siang hari bisa mengatasi kaki bengkak atau kram dengan mengangkat kedua kaki sebelum tidur.