Olahraga Lompat-lompatan, Hesti Purwadinata Risih Ingin Gunting Bajunya Sendiri
INDOSPORT.COM - Presenter cantik Hesti Purwadinata melakukan olahraga di dalam ruangan yang membuat netizen menjadi gatal.
Dalam unggahan di akun instagram pribadinya, Hesti Purwadinata memperagakan olahraga melompat-lompat dengan beberapa gerakan.
Unggahan yang berupa video itu, dia yang mengenakan tanktop berwarna abu-abu tampak lincah dalam memperagakan beragam gerakan.
Di bagian keterangan foto, dia menuliskan bagaimana ritual olahraga kembali dilakukannya di salah satu sudut ruangan rumahnya.
"Sudut ini lagih. maen lompat lompatan Biar berkeringat," tulisnya di captionnya.
Anehnya beragam netizen malah fokus ke tag baju yang masih menempel.
Dirinya pun menyadari akan hal tersebut dan mengaku ingin menyobek bajunya.
"Gw salfok ama tag baju, keheull pengen gw gunting," tulis Hesti Purwadinata di kolom komentar.
Selain tag baju, warganet juga tertangkap menggoda presenter tersebut dengan beragam cara.
"Stiap liat teh hesti pasti kebayang epahh," tulis akun @miamaungidk.
"Awas mejanya ketendang buk," tulis akun @faizalirfani.
"Gak benerin meja lagi teh," tulis akun @nataschaco_
"Roman romannya ada yg baru nech di Marvel, pantesan Sacrjo undur diri yg gantiin teh hesti rupanya lech uga nech," tulis akun @dewastiauflarunk
1. Jenis Olahraga dalam Ruangan
1. Jalan
Melakukan aktivitas jalan tidak harus di luar ruangan. Anda pun dapat berjalan-jalan ria di koridor atau di halaman rumah.
2. Jumping Jack
Olahraga lain yang bisa anda praktekkan di rumah, yaitu jumping jack. Gerakannya mudah dan praktis, bagus untuk pemanasan. Jika kalian tidak mengerti gerakan jumping jack, kalian bisa melihatnya di YouTube.
3. Push-up
Mungkin semua orang sudah mengetahui gerakan push-up seperti apa. Meski begitu, gerakannya memiliki berbagai varian. Push-up merupakan salah satu olahraga yang bisa kalian lakukan di rumah tanpa bantuan alat.
4. Leg Lift
Gerakan leg lift ini berguna untuk memperkuat otot-otot kaki. Kalian juga bisa mengkombinasikan gerakan leg lift ini dengan gerakan lain, seperti push-up atau sit-up.
5. Sit-up
Gerakan sit-up bermanfaat untuk memperkuat otot-otot perut. Cara efektif untuk mengencangkan otot-otot perut kalian yang masih kendor. Olahraga ini sangat dianjurkan.
6. Jogging
Jika masih beranggapan bahwa jogging hanya dilakukan di jalanan atau di taman, kalian salah besar. Jogging bisa dilakukan di dalam rumah sambil menikmati musik dan menonton televisi.
7. Squat
Gerakan squat berguna untuk memperkuat kaki dan punggung. Kalian bisa mempratekkan gerakan ini dengan berdiri dan duduk di atas kursi. Lakukan gerakan squat secara berulang-ulang.
8. Angkat Beban
Olahraga angkat beban tidak harus dilakukan di gym menggunakan dubble atau barble. Anda bisa menggantikannya dengan peralatan yang ada di rumah, seperti sisa botol yang tidak terpakai.
9. Menari
Jika kalian mencari hiburan sekaligus berolahraga, solusinya adalah menari. Selain dapat membangkitkan suasana hati, menari juga berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
10. Naik Turun Tangga
Olahraga lain yang bisa kalian coba saat berada di dalam rumah adalah naik turun tangga. Meski gerakannya sangat sederhana, manfaat olahraga ini sangatlah luar biasa. Jika dilakukan secara maksimal, naik turun tangga bermanfaat untuk memperkuat otot dan tulang kaki.