Diet Ekstrem Ala IU yang Sukses Turun 4 Kg dalam 4 Hari

INDOSPORT.COM - Penyanyi sekaligus aktris terkenal asal Korea Selatan, IU, dikenal memiliki suara yang indah dan visual yang sangat cantik. Dan seperti biasa artis K-pop pasti identik dengan memiliki tubuh yang ramping dan juga kulit yang putih,

Wanita dengan nama asli Lee Ji Eun ini ternyata juga melakukan diet ekstrem untuk menjadikan tubuhnya ideal. IU mengaku terdapat alasan yang membuatnya menjalani diet ekstrem tersebut.

Dalam sebuah acara televisi Strong Heart SBS, dia berbagi kisahnya tentang panggung pertamanya. Tepat setelah debutnya, IU pernah disebut seperti 'babi' karena penampilan panggung pertamanya. Seseorang meneriaki penampilannya dan kemudian orang-orang mulai bergabung untuk meneriakinya.

Hal Itu terjadi karena kebanyakan idola K-Pop yang sukses terlihat lebih langsing darinya. Tapi setelah beberapa penampilan panggung, dia menjadi lebih kuat karena dia mendapat banyak dukungan dari penggemarnya terlepas dari penampilannya.

Berat badannya saat ini adalah 45 kilogram, sedangkan tingginya 162 sentimeter. Berat dan tinggi badannya tetap stabil sampai sekarang.

Diet yang dilakukan pelantun “Lilac" ini adalah diet Myproan, yang merupakan diet ekstrem dimana IU  hanya mengonsumsi satu apel untuk sarapan, satu atau dua ubi untuk makan siang dan satu minuman protein untuk makan malam. Penyanyi berusia 28 tahun ini melakukannya setiap hari sambil melakukan aktivitas seperti biasa.

1. Dibarengi Olahraga

Dengan berpegang teguh pada rencana diet ekstrem ini, ia dapat menurunkan berat hingga 4 kg dalam 4 hari. Setelah mencapai berat standarnya, IU bisa makan dengan normal lagi. Namun dia juga tak lupa untuk tetap melakukan olahraga.

Olahraga yang biasa dia lakukan adalah melakukan beberapa gerakan aerobik dan latihan untuk mempertahankan berat badan. Biasanya IU melakukan push-up, jogging, berlari atau berjalan menaiki tangga dan melompat-lompat.

Dikutip dari Chanel Korea dalam sebuah wawancara, saat mempromosikan lagunya “The Red Shoes” pada tahun 2013, dia menjawab pertanyaan terkait dengan tips dietnya. Dia mengungkapkan bahwa untuk memiliki tubuh yang bagus Anda harus tahu apa yang Anda makan dan memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi tubuh Anda.

Penulis : Indira Octavia Pancawangi.