Rahasia Tubuh Langsing Artis Drakor Cantik Bae Suzy, Diet dan Tarian Penguin

INDOSPORT.COM - Artis cantik populer kenamaan Korea Selatan, Bae Suzy, belakangan menjadi perbincangan netizen. Pemeran drama korea “Start up” ini sekarang tampil dengan tubuh amat langsing serta pipi yang tirus.

Saat debutnya di drama “Dream High”, Suzy terlihat masih memiliki pipi tembam nan menggemaskan. Sekarang, dia tampil dengan postur tubuh yang indah dan sudah pasti paras mempesona.

Untuk menjaga badan langsing, berbagai macam jenis diet sudah menjadi tren di kalangan artis Korea Selatan. Bae Suzy termasuk salah satunya. Dia memiliki tips diet yang dikenal aman untuk dijalankan.

Mantan kekasih Lee Min-ho ini mendapatkan tubuh ideal seperti sekarang berkat banyak usaha, terutama diet serta berolahraga. Bae Suzy tetap makan sebanyak tiga kali sehari dalam dietnya, tapi ada yang sedikit berbeda.

Waktu sarapan wanita ini hanya memakan dada ayam, ubi jalar, dan secangkir susu rendah lemak. Lalu, dia hanya memakan nasi merah dan salad ada saat makan siang, selanjutnya untuk makan malam Suzy cukup dengan memakan dua potong ubi jalar.

Walaupun terlihat mudah, terkadang selebritis ini juga menjalankan diet yang lumayan ekstrem dengan hanya mengkonsumsi dada ayam, ubi jalar, dan secangkir susu rendah lemak dalam sehari.

Diet ini dinilai yang paling "aman" di kalangan seleb Korea Selatan lainnya. Hal ini disebabkan adanya nutrisi sayur, protein, gula, dan juga karbohidrat yang lebih lengkap pada menu diet Suzy. Namun, tentu saja semua kembali kepada kondisi metabolisme setiap orang.

1. Tiru Penguin

Selain diet ala dirinya sendiri, Bae Suzy juga pernah membagikan rahasia olahraga yang dilakukan untuk mendapatkan tubuh indahnya tersebut. 

Saat tampil di acara SBS “One Night with TV Entertainment” pada 2012,  dia mengungkapkan sering melakukan olahraga unik yang disebut Penguin Exercise.

Cara melakukan gerakan penguin ini sangatlah mudah. Menurut Bae Suzy langkah pertama adalah dengan berdiri tegak, kemudian gerakkan tangan ke atas dan ke bawah mirip penguin yang sedang berjalan, tapi dilakukan dengan cepat.

Selanjutnya menggerakkan tangan ke atas dan ke bawah. Ada cara lain untuk melakukannya, yaitu dengan membuka tangan keluar dan ke dalam. Lakukan gerakan ini sampai otot lengan terasa sakit karena olahraga tersebut akan bekerja di area lengan Anda.

Penulis: Indira Octavia Pancawangi