Sophia Latjuba Beberkan Alasan Gerak 'Lemah Gemulai' Saat Yoga
INDOSPORT.COM - Aktris terkenal, Sophia Latjuba, sudah cukup lama menggeluti senam yoga. Menariknya, ia lebih suka mempraktekkan gerakan-gerakan lamban.
Sophia Latjuba kembali menunjukkan momen latihan yoga dalam video yang diunggah di Instagram, Sabtu (21/08/21).
Pada video tersebut, Sophia Latjuba seksi nan sporty dalam balutan sportbra hitam dipadu hotpants. Wanita berusia 51 tahun itu menunjukkan gerakan lamban namun cukup ekstrem apabila dilakukan pemula.
Wanita yang lahir di Jerman itu lantas mengungkap alasan kerap mempraktekkan gerakan yoga santai yang cenderung lemah gemulai.
"Saya selalu mempraktekkan gerakan lambat dalam latihan saya. Bagi saya pribadi, gerakan lambat jauh lebih efektif, ketimbang terburu-buru dan memompa energi,"
"Ini melatih pikiran saya untuk tetap tenang di masa seperti ini. Gerakan lambat juga membuat saya lebih memahami setiap bagian tubuh serta otot saya." ungkap Sophia Latjuba.
1. Pesona Sophia Latjuba Saat Yoga Curi Perhatian
Gerakan yang ditunjukkan Sophia Latjuba rupanya membuat para netizen terpukau dan memberi pujian.
"Tampak seperti angsa putih, cantik sekali! Jujur, saya mengikuti yoga karena Anda," tulis pemilik akun @rheamargareth
"Agree! Kak Sophie, nggak bikin YouTube yoga sessionnya? Biar aku bisa ikutin #dirumahaja," tulis pemilik akun @errnia2302
"Saya juga suka sama yoga yang slow gitu lebih efektif pembakarannya bagi saya," tulis pemilik akun @esefesianturi
"Bodynya nggak ada yang lawan," tulis pemilik akun @dewiinnaia
Pandemi COVID-19 adalah cobaan berat bagi banyak orang secara fisik maupun mental. Kesehatan mental menjadi krusial karena kita dituntut beradaptasi dengan kebiasaan baru.
Olahraga menjadi keharusan di masa sekarang ini. Pasalnya, selain meningkatkan imun, aktivitas olahraga juga dapat meredakan stres.
Gerakan-gerakan dalam senam yoga memiliki manfaat meredakan kecemasan. Dibanding olahraga high impact, yoga cenderung lamban, namun kita bisa fokus belajar pernapasan dan lebih rileks.