Nenek Seksi Puspa Dewi Tampil Bak Gadis ABG saat Workout Pakai Kursi

INDOSPORT.COM - Dikenal rajin olahraga dan miliki bodygoals, nenek cantik Puspa Dewi lakukan workout dengan kursi. 

Puspa Dewi, dikenal sebagai selebgram Indonesia yang memiliki tubuh bugar dan seksi meski hampir berusia 54 tahun dan sudah memiliki cucu.

Perempuan kelahiran 26 September 1967 ini bahkan masih memiliki kulit halus nan kencang juga selalu bugar dan aktif bergerak berkat rajin berolahraga yang dilengkapi dengan mengonsumsi makanan sehat. 

Setiap pagi, Puspa Dewi selalu mengawali hari dengan workout ringan. Ia pun menunjukkan momen latihan paginya melalui Instagram Story. 

Puspa tampak mengenakan tank top pink dipadu hot pants hitam. Penampilannya kian sporty bak anak ABG dengan topi dan sneakers putih. 

"Morning exercise," tulis Puspa Dewi di unggahan Instagram Storynya, Rabu (22/09/21). Nampak Puspa Dewi sangat bersemangat melakukan setiap gerakan workout paginya. 

1. Gerakan Workout Puspa Dewi

Gerakan pertama yang dilakukan Puspa Dewi adalah push up. Ini adalah gerakan mendasar yang bisa dilakukan dengan bantuan kursi. 

Posisikan tangan Anda di tengah kursi. Jangan letakkan tangan terlalu di tepi, karena berat badan Anda bisa membuat kursi terbalik. 

Dengan posisi kaki yang sudah mantap, lakukan gerakan push up sebanyak 10 atau 15 kali. Pastikan tubuh Anda tak menekuk dan lurus, seperti yang bisa Anda lihat pada gambar. Latihan ini akan memperkuat otot bagian lengan, dada, dan punggung.

Kemudian, Puspa Dewi beralih ke gerakan lain yaitu dips. Latihan ini akan memperkuat bahu dan tricep.