Awalnya Takut Badan Jadi Terlalu Kekar, Fanny Ghassani Malah Dapat Body Goals Saat Angkat Beban

INDOSPORT.COM - Aktris cantik, Fanny Ghassani mengaku ketakutan saat hendak melakukan olahraga angkat beban. Akan tetapi kini olahraga itu justru membuatnya memiliki body goals.

Selasa (08/02/22), Fanny Ghassani mengunggah instastory di media sosial Instagram. Dalam postingan tersebut, Fanny menceritakan bahwa dia awalnya merasa takut melakukan olahraga angkat beban.

Pasalnya ada kabar yang beredar jika olahraga itu bisa membuat tubuh wanita jadi terlalu kekar berotot. Akan tetapi setelah mempelajarinya lebih lanjut, Fanny Ghassani sadar jika kabar itu ternyata tidak benar.

Fanny bahkan sudah membuktikannya sendiri. Kini body goals impiannya semakin terbentuk setelah melakoni olahraga angkat beban.

"Pada kenyataannya masuk tahun ke-2 coba angkat-angkat beban. Badan gak gede kayak yang gue takutin. Bisa dilihat temen-temen yang juga angkat beban biasanya badannya lebih berbentuk," tulis aktris keturunan Arab tersebut.

Fanny Ghassani mengaku sudah dua tahun melakoni olahraga angkat beban. Hasilnya membuatnya sangat gembira lantaran body goals yang dimilikinya membuat Fanny lebih percaya diri.

Tentunya semua usahanya itu juga didukung dengan menerapkan pola hidup sehat. Fanny Ghassani tak mau sembarangan mengonsumsi makanan. Bahkan belakangan dia sedang mencoba untuk menjadi vegetarian.

1. Manfaat Olahraga Angkat Beban

Angkat beban biasanya identik dengan pria. Padahal, olahraga ini juga dapat memberikan manfaat pada wanita. Saat dilakukan secara rutin, ada banyak manfaat dari angkat beban untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat dari angkat beban pada wanita saat dilakukan secara rutin, yaitu meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini memberi dampak baik karena wanita rentan terkena menopause saat usianya terus bertambah.

Latihan menahan beban dapat memberikan tekanan pada tulang yang dapat membuat bagian tersebut menjadi kuat. Cara ini juga dapat mencegah osteoporosis yang rentan dialami wanita.