Angkat Barbel 40 kg hingga Banjir Keringat, Fanny Ghassani Beri Motivasi Punya Body Goals
INDOSPORT.COM - Aktris sekaligus pegiat olahraga, Fanny Ghassani, memberi motivasi kepada netizen sambil mengangkat barbel seberat 40 kg.
Memiliki tubuh seksi dan bugar tentu menjadi cita-cita setiap manusia. Namun, hal itu tidak mungkin bisa Anda dapatkan jika jarang berolahraga.
Tak heran, Fanny Ghassani kian getol menambah porsi olahraganya, termasuk workout di rumah dengan peralatan gym.
Terkini, pada Selasa (01/03/22), Fanny Ghassani menunjukkan momen olahraga dalam sebuah video di feed Instagramnya. Wanita berusia 31 tahun itu tampak mengenakan brasport krem dipadu legging.
Kali ini, Fanny Ghassani melakukan olahraga angkat beban dengan barbel yang ditotal seberat 40 kg.
Dalam gerakan tersebut, dada dan perut kencang Fanny Ghassani auto terekspos. Otot di lengannya pun kian menjadi-jadi.
Lewat unggahan tersebut, Fanny Ghassani, memberi motivasi agar netizen lebih semangat lagi dalam berolahraga dan sabar menunggu hasil.
Menurut Fanny, semakin kita giat berolahraga, tubuh sehat dan bugar tentu ada dalam genggaman.
"Percaya diri dan yakin dengan prosesnya. 'Kayaknya udah usaha tapi kok gak ada hasilnya.' Pernah berucap gini gak ke diri sendiri? Kamu cuma perlu bersabar dan berusaha lagi dan lagi mungkin dengan cara yang berbeda, atau dengan lebih giat berusaha. Semangat," tulis Fanny Ghassani pada keterangan unggahannya.
1. Manfaat Angkat Beban
Angkat beban biasanya identik dengan pria. Padahal, olahraga ini juga dapat memberikan manfaat pada wanita. Saat dilakukan secara rutin, ada banyak manfaat dari angkat beban untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat dari angkat beban pada wanita saat dilakukan secara rutin, yaitu meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini memberi dampak baik karena wanita rentan terkena menopause saat usianya terus bertambah.
Latihan menahan beban dapat memberikan tekanan pada tulang yang dapat membuat bagian tersebut menjadi kuat. Cara ini juga dapat mencegah osteoporosis yang rentan dialami wanita.