Anindita Hidayat Banjir Keringat Saat Angkat Barbel, Netizen: Kenceng Banget!

INDOSPORT.COM – Presenter cantik sekaligus selebgram Indonesia, Anindita Hidayat menuai pujian dari netizen usai banjir keringat saat angkat barbel.

Anindita Hidayat dikenal sebagai salah satu publik figure yang gemar dan memiliki hobi olahraga untuk membuat tubuh sehat dan bugar.

Meski demikian, dara cantik itu tak pelit ilmu. Ia kerap berbagi tips dan trik saat workout terutama untuk membuat badan menjadi body goals.

Hal tersebut ia bagikan di akun Instagram pribadinya, di mana media sosialnya dijejali postingan inspiratif mengenai aksinya saat saat melakukan aktivitas sehatnya dan menarik atensi netizen.

Mulai dari workout untuk mengencangkan bokong, upper body, full body workout dan lainnya dengan cara yang mudah.

Belum lama ini, wanita berusia 25 tahun itu juga kembali membagikan video ketika olahraga., sembari memberikan tips saat workout.

Nampak dalam video terbarunya, Anindita Hidayat mengenakan kaus putih, dan dibentuk gaya cropped tee sehingga membuat perut ratanya terlihat.

Ia mengkombinasikannya dengan celana khusus berwarna abu-abu, serta sepatu vans dan kaus kaki yang senada dengan warna kausnya.

Tak lupa ia mengikat rambutnya dengan kucir satu agar tak menganggu workoutnya, yang membuat tubuhnya banjir keringat saat olahraga angkat berat.

Tak lupa, Anindita Hidayat membagikan tips dan trik angkat berat dengan tema ‘Lower body compound Exercises’.

1. Workout Lower Body Ala Anindita Hidayat

Anindita Hidayat turut menjelaskan soal pengertian workout Lower Body, komplit dengan tips yang ia berikan kepada netizen.

“LOWER BODY COMPOUND EXERCISES

Compound exercises adalah jenis latihan yang melibatkan lebih dari satu kelompok otot dan sendi untuk gerakannya.

Contohnya, dengan squat kita artinya “memperkerjakan” otot quadricep, glutes, dan calves.
Salah satu kelebihan dari compound exercise adalah efisiensi waktu dan alat.

Activation
-resistance band hip abduction
-resistance band front squat
(2 x 10 repetisi)

-barbell squat 15kg
-barbell deadlift 15kg-25kg-35kg
-hip thrust 35kg
Repetisi per gerakan 8 x 3-4 sets,” tulis Anindita Hidayat.

Unggahan dan tips serta trik workout Anindita Hidayat menuai respons positif, terutama pujian soal body goals-nya yang kerap bikin iri.

“Kencang banget” @kh*******

“Keren bgt” @ni*******

“Kuat bgt” @ko******

“Mantep yakin mbak” @il******

“Byuhhhhh..badan otot semua nihhh,mantullll” @be*******

“Woww...so beautiful body..” @te*******

2. Anindita Hidayat Rajin Panen Pujian Netizen karna Rajin Olahraga

Anindita Hidayat Rajin Panen Pujian Netizen karna Rajin Olahraga

Anindita Hidayat membuat para warganet berdecak kagum saat sedang fokus membantuk otot tubuh bagian atas.

Anindita Hidayat belum lama ini membeberkan menu olahraganya untuk membentuk otot tubuh bagian atas.

Ada lima gerakan utama yang dilakukan oleh wanita yang memiliki 757 ribu followers. Kelima gerakan yang dimaksud adalah lat pull down, upright row, shoulder press, single arm row, dan biceps curls.

Baca selengkapnya: Fokus Bentuk Otot Tubuh Bagian Atas, Anindita Hidayat Tuai Decak Kagum Netizen