Mantan Chef Cristiano Ronaldo Bongkar Menu Diet Sang Bintang, Ada yang Unik

INDOSPORT.COM - Mantan chef Cristiano Ronaldo, Giorgio Barone membongkar menu diet yang membuat tubuh pemain anyar Manchester United itu selalu bugar.

Cristiano Ronaldo selama ini diketahui melakukan diet ketat agar bisa tetap tampil moncer di lapangan. Pemain berusia 36 tahun itu berhasil mempertahankan kebugaran tubuhnya meski kini usianya sudah tidak muda lagi.

Giorgio Barone menjadi chef yang bertanggung jawab memasak hidangan Cristiano Ronaldo sejak pemain asal Portugal itu bergabung dengan Juventus 2018 silam.

Uniknya, menu makanan Ronaldo tidak memiliki harga selangit. Makanan yang disantapnya adalah makanan sederhana tetapi terdiri dari bahan-bahan yang sehat.

"Tidak ada makanan mahal. Tetapi semua sehat. Saya memilih bahan organik dan alami seperti ikan, ayam, daging sapi muda, telur, alpukat, minyak kelapa, dan beras hitam. Anda harus merawat tubuh Anda seperti merawat Ferrari.," ujar Giorgio Barone dilansir dari The Sun.

Barone mengungkap jika Cristiano Ronaldo suka makanan yang memiliki kandungan protein tinggi seperti ikan, udang dan gurita. Ronaldo juga suka daging tanpa lemak seperti daging sapi muda, biji-bijian, dan salad.

Selama bekerja untuk Ronaldo, koki ternama itu selalu menjaga kandungan gula, lemak, dan karbohidrat seminimal mungkin. Tak cuma melayani CR7, Giorgio Barone juga bertugas memasak untuk pacar dan keempat anak Cristiano Ronaldo.

1. Bahan-bahan yang Dipakai dalam Menu Diet Ronaldo

Makanan yang tinggi protein memang bermanfaat untuk membantu membangun otot, memperbaiki otot, serta memperlambat kerusakan tubuh.

Giorgio Barone tak lupa menggunakan minyak kelapa dalam setiap masakannya. Bahan tersebut memiliki efek pembakaran kalori yang bermanfaat untuk menjaga berat badan Cristiano Ronaldo.

Pasalnya minyak kelapa memiliki kandungan asam laurat yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat.

"Saya memasak menggunakan minyak kelapa. Penting juga untuk minum banyak air, tetapi hanya air yang dimurnikan. Semua makanan sehat itu dikombinasikan dengan latihan keras agar staminanya selalu terjaga," kata Giorgio Barone.

"Istirahat sama pentingnya dengan latihan dan menjaga nutrisi. Dia juga selalu makan lebih awal di malam hari secara disiplin," pungkasnya.