Langsing Berkat Bersepeda, Body Goals Ussy Sulistiawaty Tuai Pujian

INDOSPORT.COM - Aktris sekaligus presenter kondang, Ussy Sulistiawaty, banjir pujian karena tubuhnya kian langsing berkat rutin bersepeda atau gowes. 

Olahraga merupakan kegiatan mengasyikkan yang dapat dilakukan di sekitar rumah selama masa pandemi. Pasalnya, olahraga bisa menambah imun tubuh dan menjadikan kita lebih bugar. 

Aktris Ussy Sulistiawaty memilih bersepeda sebagai menu olahraganya. Melalui media sosialnya, wanita berusia 40 tahun itu kerap membagikan momen saat mengayuh pedal. 

Seperti pada foto yang ia unggah Jumat, (30/07/21). Ussy Sulistyawati mengayuh sepeda hijaunya.

Demi menunjang kenyamanan saat bersepeda, istri Andhika Pratama itu mengenakan polo shirt dipadu hot pants, dan dilengkapi sepatu kets. 

Ia juga menggunakan helm khusus pesepeda, kacamata, serta sarung tangan. 

Rajin bersepeda membuat Ussy Sulistiawaty memiliki body goals sesuai yang ia idam-idamkan. Sederet rekan artis dan netizen pun memuji Ussy. 

"Udah kurus lagi keren," tulis @tatajaneetaofficial

"Kuyus banget," tulis @edrictjandra

"Keren bebe. Stay healthy," tulis pemilik akun @ninukwidhosari

"Langsing banget," tulis pemilik akun @linaandri_

1. Bersepeda Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Rutin bersepeda memang bisa memberi pengaruh pada berat badan. Pasalnya, kegiatan ini dinilai cukup banyak membakar kalori. 

Jika dilakukan dengan benar, bersepeda selama 30 menit dapat membakar antara 300-500 kalori.

American College of Sport Medicine menganjurkan olahraga cardio, termasuk bersepeda, selama 30 menit sehari yang dilakukan setidaknya 5 kali dalam seminggu. 

Selain itu, bersepeda terutama di pagi hari tentu akan memperlancar metabolisme tubuh yang akan membantu pembakaran kalori dan mempertahankan berat badan ideal.