Cantik dan Sporty, Masayu Anastasia Tetap Jogging Saat Berpuasa

INDOSPORT.COM - Aktris peran, Masayu Anastasia tetap giat berolahraga, meski sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan. Ia memilih jogging sebagai menu olahraganya. 

Jumat (16/04/21), Masayu Anastasia mengunggah sebuah postingan di media sosial Instagram. Dalam postingan tersebut, Masayu tampak sedang asyik berpose di pinggir jalan usai joging.

Wanita berusia 37 tahun itu terlihat cantik dan sporty mengenakan jaket pink dipadu legging. Ia juga memakai sepatu running agar momen olahraganya semakin nyaman. 

Demi melindungi diri dari paparan COVID-19 atau virus lainnya, Masayu Anastasia pun selalu memakai masker. Ia hanya melepas masker saat berpose.

Sambil tersenyum semringah, Masayu Anastasia, mengaku bahwa puasa sama sekali tidak menghalangi niatnya dalam berpuasa. 

Bagi Masayu Anastasia, olahraga tidak hanya meningkatkan kebugaran. Lari pagi juga bisa meningkatkan imunitas karena paparan sinar matahari pagi. 

"Puasa nggak ngalangin buat tetap olahraga kan? Itung-itung sambil berjemur, kena sinar matahari pagi. Stay healthy guys!" tulis Masayu Anastasia.

Momen joging Masayu Anastasia di bulan puasa sontak menuai komentar bernada pujian dari netizen. 

"Jagoan, pagi-pagi udah jogging," tulis pemilik akun @windamaharani

"Semangat terus idola," tulis pemilik akun @diansetiawan_06

"Hai Masayu cantik banget. Aku pengin banget punya badan seperti Masayu," tulis pemilik akun @janah2468

"Sehat itu mahal harganya apalagi bisa tambah vitamin D," tulis pemilik akun @yenisusilawati607

1. Manfaat Jogging

Jogging merupakan olahraga lari yang cenderung santai, yakni dengan kecepatan 14 km per jam. Jogging secara rutin bisa membantu mencegah obesitas karena kegiatan ini bisa membakar 300 kalori. 

Dilansir dari Klik Dokter, jogging juga bisa memperkuat respons tubuh terhadap penyakit. Hal ini berlaku untuk penyakit jangka pendek seperti infeksi saluran pernapasan atas, dan penyakit jangka panjang seperti diabetes. 

Selain itu, aktivitas ini merangsang produksi limfosit dan makrofag yang melawan infeksi dalam tubuh, termasuk infeksi bakteri maupun virus.