Ini Olahraga yang Bikin Millen Cyrus Punya Body Aduhai Bak Wanita Asli

INDOSPORT.COM – Nama Millen Cyrus Millen terkenal karena kontroversinya sebagai transgender. Meski terlahir sebagai laki-laki, namun sosok keponakan penyanyi Ashanty itu juga memiliki tubuh ideal yang lebih aduhai dari wanita asli berkat olahraga ini.

Millen sendiri sempat membagikan foto-foto mengenakkan pakaian minim dan seksi. Foto-foto itu menampilkan tubuh idealnya yang mampu membuat kaum hawa merasa iri pada cowok bernama Muhammad Millendaru ini.

Keponakan Ashanti ini mampu menjaga tubuh idealnya dengan melakukan olahraga dan diet sehat. Lewat akun Instagram miliknya, cowok yang baru-baru ini sempat berfoto bareng Hotman Paris gemar olahraga pilates bersama teman-temannya.

Pilates sendiri merupakan salah satu bentuk gerakan senam yang mampu meningkatkan kekuatan otot inti. Olahraga ini tidak membutuhkan alat dan bisa dilakukan dengan bentuk-bentuk gerakan sederhana.

Olahraga ini diciptakan oleh Joseph Pilates asal Jerman. Terdapat beberapa prinsip pilates diantaranya: pernafasan, konsentrasi, kontrol, relaksasi dan stamina.

Dilansir dari self.com, “Pilates adalah latihan olahraga untuk seluruh tubuh yang dapat meningkatkan kondisi tubuh menjadi lebih baik," ujar Sonja Herbert selaku instruktur Pilates.

“Olahraga ini juga dapat menguatkan dan menstabilkan tubuh yang berdampak pada peningkatan fleksibilitas, postur, dan gerakan," tambahnya.

Olahraga ini cukup dilakukan 45 menit hingga satu jam saja. Selain karena minimnya penggunaan alat, olahraga ini cocok untuk orang kantoran yang tidak memiliki waktu yang cukup untuk olahraga.

Terus Ikuti Berita Olahraga Lainnya di INDOSPORT

Penulis: I Made Dwi Kardiasa.