Totalitas Donna Agnesia Saat Olahraga Pilates, Sampai Jungkir Balik

INDOSPORT.COM - Aktris sekaligus presenter terkenal, Donna Agnesia, tekun berlatih pilates. Tubuhnya pun lentur sehingga bisa melakukan beragam pose. 

Olahraga merupakan hal penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan. Olahraga bisa dilakukan di mana saja, mulai dari home workot, aktif di gym, hingga menekuni senam yoga dan pilates. 

Mantan presenter olahraga, Donna Agnesia, diam-diam menekuni senam pilates. Tak heran, ia masih terlihat awet muda dan memiliki body goals meski telah menginjak usia 41 tahun. 

Dilihat dari unggahan di akun Instagramnya @dagnesia, Rabu (10/03/21), Donna Agnesia mengenakan tanktop dipadu legging sebagai sportwear. 

Donna Agnesia pun memamerkan kelenturan tubuhnya dengan beraksi di pilates cadillac. Saking lenturnya, ia pun menunjukkan pose jungkir balik. 

Istri Darius Sinathrya tersebut beranggapan bahwa di masa pandemi virus corona ini kita harus memprioritaskan kesehatan. Nah, agar semakin sehat, sebaiknya Anda rutin berolahraga. 

"Di masa pandemi ini menjaga kesehatan menjadi prioritas, salah satunya dengan rutin berolahraga," tulis Donna Agnesia.

"Apapun pilihan olahraganya kita harus konsisten supaya terasa manfaatnya," imbuhnya.

1. Senam Pilates yang Dilakukan Donna Agnesia Bisa Menguatkan Otot

Pilates merupakan versi kontemporer dari yoga. Awal mula pilates dikembangkan sekitar abad 20-an oleh seorang atlet veteran bernama Joseph Pilates, sebagai bentuk latihan fisik yang berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh.

Pilates melatih otot-otot punggung bawah, pinggul, perut, serta panggul Anda yang penjadi pusat gravitasi tubuh, agar dapat bekerja secara harmonis. 

Selain itum pilates juga dapat memanjangkan dan memperkuat otot, meningkatkan elastisitas otot, dan meningkatkan mobilitas sendi. Tubuh dengan kekuatan dan kelenturan yang seimbang akan lebih kebal dan atau lebih cepat sembuh dari cedera.

Belajar pilates dapat dilakukan secara mandiri di rumah dengan menyaksikan beragam video latihan di YouTube. Anda juga dapat mengikuti kelas pilates di gym.