Semangat Workout, Sabrina Chairunnisa: Latihan Bokong Biar Keker Guys!

INDOSPORT.COM - Pegiat olahraga, Sabrina Chairunnisa fokus latihan lower body agar kaki dan bokongnya semakin kekar dan bugar. 

Sabrina Chairunnisa dikenal sebagai seorang aktris yang gemar berolahraga. Body goals yang dimilikinya selalu menuai decak kagum dari banyak orang.

Namun hal itu tidak didapatkan secara mudah. Ada perjuangan dan kerja keras untuk mendapatkannya. Salah satu kunci Sabrina Chairunnisa untuk mendapatkan tubuh indah adalah konsisten dalam berolahraga.

Kekasih Deddy Corbuzier itu kerap membagikan momen workout beserta tips melalui postingan foto maupun video di Instagramnya. Terkini, Sabrina Chairunnisa, terlihat melakukan latihan lower body. 

Hal itu diketahui dalam video singkat yang diunggah di Instagram Story-nya. 

"Dah yok, latihan yok. Hari ini latihan kaki dan bokong biar tambah keker gaes," tulisnya. 

Sabrina menyebutkan serangkaian latihan yang ia jalani yaitu weight lift. Latihan ini dilakukan secara perlahan karena harus mengangkat beban dan menjaga keseimbangan, berbeda dengan model workout hiit yang mengutamakan ketangkasan. 

1. Sabrina Chairunnisa: Latihan Beban Harus Pelan

"Ini videonya aku speed up ya karena durasi (Instagram). Aslinya ya pelan-pelan aja, kalau latihan apalagi angkat beban. Beda sama modelan HIIT, kalau weight lift mesti pelan."

"Rasain dan fokus ke gerakan negatif, kebalikan dari crossfit/HIIT dan latihan impact lainnya," tulis Sabrina. 

Weight lifting bermanfaat untuk meningkatkan tulang, massa otot, hingga membakar kalori. Tak heran, latihan ini menjadi pilihan para pecinta olahraga yang ingin membentuk bokong dan kaki.