Pertama Kali Jajal Squat Challenge, Bunga Zainal Merasa Gagal

INDOSPORT.COM - Aktris cantik, Bunga Zainal merasa gagal saat pertama kali menjajal squat challenge. Meski demikian, aktivitas itu bermanfaat untuk membakar kalori tubuh.

Aktivitas squat challenge ditunjukkan oleh Bunga Zainal dalam sebuah postingan di media sosial Instagram yang diunggah pada, Jumat (06/08/21). Menggunakan sportswear bernuansa hitam-cokelat, Bunga tampak sporty.

"Ikutin yang lagi kekinian, tapi kenapa jadinya kaya kodok tahan pup (efek pahanya pedes bund)," tulis aktris berusia 34 tahun tersebut.

Meskipun merasa gagal, Bunga Zainal tetap menyelesaikan tantangan tersebut. Bunga juga mengaku bahwa otot pahanya terasa tertarik saat sedang melakukan squat.

Sontak postingan tersebut langsung menuai berbagai komentar dari netizen.

@hartini0596: "Lucu banget ohh kak Bunga"

@nina_aeru: "Bukan pedes lagi ka pake banget apa lagi kalau baru pemula"

@nda_khalila: "Aku juga Sama ka @bungazainal05 ngikutin begini eh anakku malah ketawa mamah kaya burung bangau katanya"

@uulyudhi: "My loph idolaaaa gue"

@restyadriani_: "Itu maceh nahan ketawa gak sih"

1. Manfaat Squat

Squat merupakan latihan sederhana yang efektif untuk memperkuat otot tubuh dan membakar kalori. Belakangan media sosial dijejali dengan berbagai squat challenge yang ramai dilakukan oleh para warganet.

Aktivitas ini cukup mudah dilakukan dan diminati untuk membentuk tubuh ideal. Butuh kerja sama beberapa otot tubuh bagian bawah dan atas untuk melakukan squat dengan baik.

Namun, fokus utama dalam squat adalah kekuatan otot tubuh bagian bawah.  Seperti paha depan, paha belakang, dan bokong.

Squat memberikan tenaga dan memperkuat otot dalam melakukan tugas sehari-hari seperti berjalan, membawa beban berat, hingga menaiki tangga.