Aerobik merupakan olahraga yang bertujuan untuk meningkatkan denyut jantung dalam jangka waktu tertentu. Secara garis besar manfaat olahraga ini berguna untuk menjaga kesehatan jantung dan otot. Bagi wanita sendiri latihan ini bisa mencegah kanker payudara serta menurunkan berat badan.
Namun nyatanya di balik itu semua, olahraga ini menyimpan bahaya yang cukup tinggi untuk kaum hawa. Jika latihan ini dilakukan secara berlebihan dapat menurunkan hormon seks estrogen dan progesteron.
Ini salah satu gerakan dalam latihan aerobik
Seperti dilansir Daily Mail, latihan aerobik secara berlebihan selama 5 jam dalam seminggu dapat menurunkan hormon estrogen dan progesteron sekitar 20 persen.
Jelas penurunan hormon seks ini berdampak sangat besar terlebih jika hormon estrogen turun drastis. Seperti dilansir Boldsky, kekurangan atau penurunan estrogen dapat menyebabkan menopause lebih awal, mudah lelah, gangguan tidur, bertambah gemuk, kekeringan di daerah intim kewanitaan, minim gairah seks, rasa sakit pada sendi, mudah depresi, infeksi vagina dan menstruasi tidak teratur.