Pelatih Manchester United, Jose Mourinho, memberikan pisang untuk dimakan Marcos Rojo di tengah pertandingan babak 16 besar Liga Europa 2016/17 melawan FC Rostov.
Menurutnya, hal tersebut dilakukan untuk menjaga stamina Rojo agar tak cepat kelelahan.
Dalam dunia kesehatan, pisang memang memiliki kandungan gizi yang dapat membantu atlet tetap berada dalam kondisi prima.
Berikut INDOSPORT sajikan sejumlah manfaat pisang untuk atlet dan olahragawan:
- Baik untuk Otot
Kalium yang terkandung dalam buah pisang sangat baik bagi otot. Hal ini tentu penting bagi olahragawan yang mengandalkan bagian tubuh ini untuk menunjang aktivitasnya. Tubuh yang mendapat asupan cukup kalium juga dapat terhindar dari kram.
Saat berolahraga, tubuh akan kehilangan kalium melalui keringat yang keluar. Menurut penelitian yang dilakukan Linus Pauling Institure, memakan pisang akan memberi asupan kalium sebanyak 10 persen dari yang dibutuhkan tubuh.
- Menjaga Stamina
Buah pisang memiliki kandungan gizi lengkap sehingga dapat memenuhi kebutuhan gizi harian tubuh. Serat, nutrisi, antioksidan, serta glukosa terkandung dalam tiap buah pisang.
Kandungan glukosa dalam pisang juga membuatnya dapat lebih cepat dicerna tubuh, selain juga rasanya menjadi lebih manis. Dalam prosesnya, glukosa diubah menjadi glikogen yang dapat digunakan sebagai bahan bakar otot saat berolahraga. Karenanya memakan pisang sebelum olahraga dapat membuat tubuh tetap bertenaga dan terasa tetap segar.
- Menjaga Fungsi dan Kekebalan Tubuh
Pisang mengandung protein yang berguna untuk menjaga fungsi dan kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan sistem saraf.
Selain itu, kandungan asam amino pada pisang juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.