Persiapan teknis maupun non-teknis terus dilakukan para pemain Timnas Indonesia jelang menghadapi Malaysia, dalam laga uji coba yang berlangsung di Stadion Manahan, Solo, malam hari ini WIB.
Salah satu persiapan yang menjadi sorotan adalah penerapan pola makan para pemain Timnas. Hal tersebut dilakukan agar Zulham Zamrun Cs memiliki asupan gizi yang baik sesuai kebutuhan tubuh.
Dengan begitu, ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi anak-anak asuhan Alfred Riedl. Makanan yang dilarang langsung dicoret dari menu makan tempat para pemain Timnas menginap, Hotel Alana, Solo.
"Kalau makanan yang tidak boleh disajikan pihak hotel, atau dilarang dikonsumsi para pemain adalah kerupuk dan sambal," ungkap salah satu pemain Timnas untuk menghadapi Malaysia, Abduh Lestaluhu kepada INDOSPORT.
Para pemain Timnas Indonesia menggelar latihan di Stadion Manahan, Solo, Minggu (04/09/16) malam WIB lalu.
Sebagai informasi tambahan, pencoretan kerupuk dan sambal dari menu makanan Timnas Indonesia memang sangat baik untuk dilakukan.
Dikutip dari situs Kementerian Kesehatan, kerupuk dan sambal mengandung minyak yang terlalu tinggi. Seorang atlet khususnya pesepakbola tidak boleh mengkonsumsi makanan yang berminyak terlalu tinggi.
Pesepakbola biasanya harus mengkonsumsi makanan yang mengandung 60–70 persen karbohidrat, 10–15 persen protein, 20-25 persen lemak, serta cukup vitamin, mineral, dan air.
Maka dari itu, makanan seperti nasi, sayur murni layaknya sop dan bayam, ayam ataupun ikan yang dimasak tanpa minyak, jus, serta air putih menjadi menu yang wajib dilahap oleh pesepakbola profesional.