INDOSPORT.COM - PSIS Semarang menjalani pemusatan latihan sepak bola di Kawasan Bandungan, Kabupaten Semarang. Program tersebut difokuskan pada peningkatan fisik pemain yang berlangsung sekitar dua pekan.
Tentu, berlatih fisik setiap hari bakal menguras fisik dan stamina para pemain. Namun, bek PSIS, Ganjar Mukti Muhardiyana punya cara jitu agar tetap fit saat menjalani latihan berat.
"Paling penting menjaga asupan nutrisi selama menjalani program ini. Selain itu juga minum suplemen setiap hari agar badan selalu fit," ungkap Ganjar saat berbincang dengan awak portal berita olahraga INDOSPORT.
Bek multiposisi berusia 26 tahun itu memaparkan, para pemain juga mendapatkan banyak imbauan dari pelatih fisik, Budi Kurnia. Salah satunya istirahat teratur dan tak terlambat tidur.
"Jadi kita harus pandai-pandai menjaga kondisi diri sendiri, jangan sampai sakit. Salah satunya istirahat cukup dan minum suplemen," ujarnya.
Bagi mantan pemain PS Tira itu, program latihan fisik memang selalu dilakukan setiap tim dan jadi salah satu bagian penting dalam masa persiapan. Dirinya mengaku sangat menikmati pemusatan latihan yang digelar PSIS.
"Program ini kan sangat penting sebelum kompetisi Liga 1 (kasta tertinggi bola Indonesia) 2019 dimulai. Saya sangat menikmati program ini," kata pemain yang pernah berkostum Bali United tersebut.
Sekadar informasi, PSIS Semarang sendiri melakukan pemusatan latihan setelah gagal melangkah ke perempatfinal Piala Presiden 2019.
Terus Ikuti Berita Sepak Bola Indonesia Lainnya di INDOSPORT.COM