Trik Ampuh Penggawa Persija Jaga Kebugaran Tubuh Selama Berpuasa

Turnamen Torabika Soccer Championship (TSC) 2016 akan tetap bergulir pada bulan suci Ramadhan. Oleh karenanya, para pemain dituntut tetap fit dan bugar baik pada saat latihan maupun ketika bertanding.

Bek andalan Persija, Gunawan Dwi Cahyo memiliki cara tersendiri yang menurutnya sangat ampuh untuk mengatasi kendala kebugaran selama berpuasa.

Gunawan menjelaskan memperbanyak konsumsi air putih dan minuman manis ketika sahur akan membuat kondisi tubuh tetap stabil dan bugar dalam menjalankan segala aktivitas tim.

Gunawan Dwi Cahyo beberkan trik jitu atasi masalah kebugaran selama berpuasa.

"Saat puasa biasanya yang kita rasakan bukan lapar tetapi haus. Maka dari itu, ketika sahur kita harus perbanyak minum yang manis-manis dan air putih. Kalau makan secukupnya saja, terpenting minum," katanya saat dihubungi INDOSPORT.

Labih lanjut, pemain kelahiran 20 April 1989 tersebut menambahkan bahwa waktu tersulit saat berpuasa adalah pada pagi hari, karena tubuh mulai beradaptasi dengan kondisi haus dan lapar.

Namun ketika sore hari tiba, semua kesulitan diyakininya akan hilang meskipun harus menjalankan sejumlah latihan berat.

"Biasanya ketika puasa terasa lapar dan hausnya ketika jam 10-11 pagi. Tapi saat latihan rasa itu hilang, karena fokus latihan. Selepas latihan kita langsung buka puasa, jadi tidak terasa," tambahnya.