(VIDEO) Mengintip Latihan Otot Pinggul oleh Pevoli Cantik Istri James Rodriguez

Sebagai seorang olahragawan, latihan perlu dilakukan secara rutin demi menjaga kebugaran tubuhnya. Hal tersebut ternyata juga dilakukan oleh pevoli cantik asal Kolombia, Daniela Ospina.

Perempuan kelahiran Medellin, Kolombia, 24 tahun silam ini belum lama mengunggah video berisikan latihan otot gluteus (atau biasa dikenal otot pinggul) yang biasa dia lakukan dengan rutin. Latihan tersebut dilakukan di sebuah ruang gym.

Terlihat pada video di atas, Daniela awalnya melakukan gerakan hip drops, yaitu berdiri di atas satu kaki, yaitu kaki kirinya. Kemudian kaki kanannya dinaikkan melebihi kaki kiri, sehingga membuat pinggulnya miring ke kiri. Hal tersebut dilakukannya secara berulang-ulang.

Selanjutnya, Daniela melakukan gerakan glue bridges. Glue bridges merupakan gerakan yang dilakukan pada posisi telentang dengan kaki ditekuk, lalu mengangkat pinggul pantat setinggi-tingginya.

Namun, di dalam video tersebut Daniela tidak telentang di lantai, melainkan merebahkan kepalanya ke sebuah alas yang tinggi dari lantai, sehingga pinggul pantatnya menjorok ke lantai, dan sesi latihan mengangkat pinggul-pun dilakukan dengan caranya sendiri.

Gerakan selanjutnya adalah crab steps, yaitu mengikat lutut menggunakan resistance band, dengan posisi badan yang sama seperti saat melakukan glue bridges. Setelahnya, adik dari kiper Arsenal, David Ospina, ini melakukan penarikan pada kedua kakinya ke arah berlawanan.