INDOSPORT - Tokyo Marathon 2019 yang sedang berlangsung pada hari ini, Minggu (03/03/19) di Tokyo, Jepang, menghadirkan sebanyak 38.000 pelari dari berbagai negara.
Putri Indonesia 2002, Melanie Putria merupakan salah satu pesertanya yang turut serta bersenang-senang dalam perlombaan lari sepanjang 42,195 km di Tokyo Marathon 2019.
Berlari marathon sejauh 42 km (42K) ini bukanlah perkara mudah. Pasalnya jarak tempuh yang cukup jauh mengharuskan kita melakukan berbagai persiapan.
Tidak hanya mengenai fisik, tetapi juga kesiapan mental juga perlu dipersiapkan, terlebih untuk pelari pemula (newbie).
Pada halaman akun instagram Melanie, ia membagikan cara agar bisa menikmati lomba lari marathon dan menghadapi cuaca yang kurang bersahabat.
"Nikmati setiap langkah kaki, ayunan tangan dan hela nafasmu, nikmati semua hasil latihan dan kerja keras selama berbulan-bulan. Nggak usah pusingin hal yang tidak bisa kita kontrol. Seperti hujan, misalnya. Apabila memang harus turun hujan, ya sudah nikmati saja. Lariin aja. Anggap hujan sebagai berkah dan penyemangat. Bukan sebaliknya," tulisnya.
Wanita yang memulai kecintaannya di dunia lari pada 2012 ini, sangat percaya diri terhadap latihan dan kekuatan hati senada dengan kondisi fisiknya.
Kunci Melanie ketika lelah melanda ialah dengan membayangkan mereka yang sedang terbaring sakit dan ingin juga berlari namun sudah tak mampu.
"Berlarilah untuk mereka," keterangan dalam fotonya.
Tak hanya itu ia juga menambahkan tipsnya yaitu dengan memikirkan orang-orang yang dicintai sudah menanti di garis finish serta mempersiapkan bahan bakar secara baik seperti makan karbohidrat yang bagus dan bekal hidrasi yang cukup bagi tubuh.
Sebagai informasi, Ibu dari satu anak ini memang kerap mengunggah aktivitas larinya tersebut dengan caption yang berisi pesan dan ajakan untuk hidup sehat.
Ikuti Terus Berita Sportainment dan berita olahraga lainnya di INDOSPORT.COM
Penulis: Neneng Astrianti