Jalankan Ritual Khusus Jelang Lari, Pesona Yunita Siregar Bikin Terpana

Melansir laman NHS, pemanasan sebelum olahraga sangat penting dilakukan untuk mempersiapkan sendi dan otot agar bisa bergerak secara optimal.

Jenis peregangan dan porsi pemanasan sebelum olahraga bisa berbeda-beda, tergantung aktivitas fisik masing-masing. Menjadi catatan, pemanasan terlalu lama bisa menguras tenaga dan kelenturan otot untuk latihan inti.

Tetapi pemanasan yang terlalu sebentar bukannya tanpa risiko. Tubuh menjadi rentan untuk cedera karena otot masih tegang dan belum siap untuk ditempa latihan fisik.

Jadi pemanasan seperti yang dilakukan artis Yunita Siregar sebelum melakukan lari sore adalah sebuah hal yang mendatangkan manfaat seperti yang telah disebutkan.