3 Olahraga yang Bikin Awet Muda Tanpa Operasi Plastik

Yoga merupakan olahraga yang memadukan latihan pernafasan, olah tubuh, dan meditasi. Yoga sendiri sudah berkembang sejak zaman dahulu di India. 

Kata Yoga berasal dari bahasa Sansekerta 'Yuj' yang berarti penyatuan jiwa dan kesadaran. Yoga juga sudah berkembang dari waktu ke waktu. 

Di Indonesia, Yoga mulai populer setelah tahun 2000-an dan banyak dilakukan oleh artis maupun publik figur. Yoga juga memiliki banyak manfaat seperti mengatur berat badan, membantu mencegah dan mengobati beberapa masalah kesehatan seperti penyakit jantung, artritis, asma, dan tekanan darah tinggi.

Meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres, depresi, dan gangguan tidur. Melancarkan pernapasan, menguatkan keseimbangan tubuh, dan menjaga kebugaran tubuh. 

Dengan tubuh yang bugar, kondisi fisik dan mental yang baik, akan menjadi jalan untuk selalu tampak awet muda.