Masuk Islam, Sinead O’Connor Pernah Alami Penyakit Mental: Ini 3 Olahraga yang Ampuh Mengatasinya

Lari tidak hanya bermanfaat mengurangi kalori. Olahraga ini bisa memperbaiki mood dengan gerakan berulang-ulang yang memiliki efek meditative bagi otak.

Lari berguna mengurangi depresi karena memiliki cara kerja mirip seperti antidepresan. Selain itu, lari dapat mengatasi gangguan tidur di malam hari.

Di sisi lain, lari merupakan olahraga yang praktis dan murah. Lari tidak melulu dilakukan sendirian, tetapi dapat dilaksanakan bersama rekan-rekan atau komunitas lari yang mulai menjamur di kota-kota besar.

Ikuti Terus Berita Olahraga Lainnya di INDOSPORT.COM