INDOSPORT.COM - Sama seperti makan dan tidur, olahraga dan aktivitas fisik harus menjadi bagian dari rutinitas harian anak Anda. Selain untuk alasan kesehatan, melakukan aktivitas fisik juga merangsang perkembangan motorik si kecil.
Dilansir dari Health Hub, untuk anak-anak di bawah usia tujuh tahun, bermain aktif hingga tiga jam dalam lingkungan yang aman bisa dilakukan.
Sementara untuk anak yang lebih tua dari rentang usia 7 hingga 18 tahun, harus memiliki setidaknya 60 menit aktivitas fisik dalam sehari, dan lakukan minimal tiga kali per minggu.
Namun sebagai orang tua Anda harus waspada karena ketika anak merasa asyik bermain, mereka mungkin lupa tentang keselamatan. Berikut tips aman saat menemani anak berolahraga.