INDOSPORT.COM - The Duchess of Sussex, Meghan Markle dikenal berparas cantik dan memiliki body goals. Hal itu ia dapatkan setelah rutin berolahraga dan mengatur menu diet.
Selain dengan olahraga, agar tetap sehat tubuh kita memerlukan asupan makanan sehat dan seimbang. Dikutip dari Hello Magazine, istri Pangeran Harry, Meghan Markle diam-diam memiliki menu diet tersendiri sebagai asupan makanannya setiap hari.
Berikut menu diet ala Meghan Markle yang bisa Anda terapkan.
1. Meghan lewatkan sarapan
Ketika sedang diet atau rutin fitness, kita tetap tak boleh melewatkan sarapan. Biasanya Meghan memilih telur dadar keju dan secangkir lemon hangat sebagai menu sarapan sehatnya.
2. Pilih makanan bebas gluten
Pada menu makan siang, Meghan cenderung menginginkan makanan bebas gluten. Ia paling suka menyantap sashimi dan salad.
Sashimi yang dibuat dari ikan salmon segar memiliki kandungan protein dan asam folat yang tinggi. Hal ini sangat baik untuk ibu hamil seperti Meghan Markle.
3. Memadukan sayur dan buah dalam segelas jus segar
Menu Diet Meghan MarkleUntuk mendorong energi dan menciptakan kesegaran tubuh, Meghan memilih untuk membuat jus dari campuran sayuran hijau, seperti kangkung, sawi, dan bayam dengan buah-buahan, seperti lemen dan apel.
Ikuti Terus Berita Olahraga dan Sepak Bola hanya di INDOSPORT