Pakai Tanktop Saat Hiking, Maudy Ayunda: Berkeringat tapi Happy!

"Berkeringat tapi sangat menyenangkan," tulis Maudy Ayunda pada keterangan unggahannya. 

Hiking atau mendaki di alam terbuka seperti yang dilakukan Maudy Ayunda merupakan salah satu kegiatan yang diminati banyak orang, karena dapat memberikan efek menyehatkan, menenangkan dan menyegarkan. 

Masuk dalam kategori olahraga ekstrem, hiking adalah cara yang baik untuk melatih jantung, sehingga dapat menjaga kesehatan organ tersebut dan menghindarkannya dari berbagai masalah.

Hiking juga bisa membangun kekuatan di glutes, quadriceps, hamstring, dan otot di pinggul dan kaki bagian bawah, hingga memperkuat inti tubuh.

Tidak hanya bermanfaat bagi tubuh secara fisik, hiking dapat memberikan manfaat untuk pikiran dan kesehatan mental, yaitu meningkatkan mood, meredakan setres, dan membuat pikiran lebih fokus.