Badan Meliuk-liuk, Sophia Latjuba Lawan Insecure dengan Rutin Yoga

Yoga memang olahraga dengan segudang manfaat. Tak heran, senam asal India itu belakangan ini sangat populer di berbagai kalangan. 

Yoga sebenarnya merupakan olahraga tubuh dan pikiran. Manfaat yoga tidak hanya membantu tubuh menjadi lebih segar dan bugar, tetapi juga dapat membantu mengendalikan stres dan mengurangi rasa mudah gelisah.

Semua jenis yoga pada dasarnya dapat membantu Anda menjadi lebih rileks, menghilangkan ketegangan tubuh, dan menenangkan pikiran. 

Selain mengurangi stres dan meningkatkan rasa percaya diri, yoga juga bisa mengatasi sakit punggung, membakar lemak, dan meredakan asma.