Kuat dan Seksi, Fanny Ghassani Pamer Latihan Angkat Beban

Angkat beban (weight lifting) adalah istilah umum jenis pelatihan daya tahan yang digunakan untuk menggambarkan metode pengangkatan beban berat.

Banyak orang, terutama wanita, masih ragu akan manfaat dari angkat beban. Hal tersebut didasari oleh mitos bahwa wanita yang mengikuti latihan angkat berat akan memiliki otot-otot besar seperti pria.

Padahal, angkat beban memiliki aneka manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh wanita. Latihan ini bisa membantu menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot, serta memerangi osteoporosis.