4.3K
Kompak, Jess Amalia dan Berlliana Lovell Workout Sambil Rebahan
Manfaar Olahraga ala Jess Amalia dan Berlliana Lovell
Posisi mengangkat kedua kaki ke atas, lebih tinggi dari posisi tubuh juga dapat mencegah penumpukan cairan berlebih di tubuh bagian bawah.
Selain itu, gravitasi juga membantu melancarkan peredaran darah dari tubuh bagian bawah sampai ke jantung.
Mengangkat kedua kaki ke atas dalam posisi berbaring telah lama dikenal sebagai cara alami mengatasi kaki bengkak atau kram.
Anda yang seharian duduk atau terlalu lama berdiri di siang hari bisa mengatasi kaki bengkak atau kram dengan mengangkat kedua kaki sebelum tidur.