Tunjukkan Pose Rumit, Ariel Tatum Berbagi Kisah Tekuni Senam Yoga

Diketahui yoga merupakan senam sekaligus meditasi yang sangat dianjurkan untuk menjaga keseimbangan emosi, sehingga aura positif akan timbul di diri kita. 

Tidak hanya dapat mengurangi stres, manfaat yoga lainnya untuk tubuh Anda adalah dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar, memperbaiki postur tubuh, serta menambah kekuatan tubuh, jangkauan gerak, dan kelenturan tubuh. 

Beberapa pose yoga bahkan ada yang dapat membantu menurunkan berat badan. Yoga juga bisa dimanfaatkan untuk mengurangi rasa nyeri, bahkan untuk Anda yang mengalami sakit punggung kronis.