Giat Workout, Maria Vania Pamer Gerakan yang Bikin Perut Berotot

Gerakan sit up memang bisa membuat perut lebih rata dan kencang. Namun, hal itu juga harus diimbangi dengan kebiasaan pola makan dan gaya hidup yang baik. 

Tidak hanya otot perut, sit up juga membantu mengencangkan bagian otot lainnya, seperti otot dada, panggul, pinggang bawah, dan leher. Latihan ini dilakukan untuk melatih kekuatan otot-otot tersebut, sehingga otot pun akan terlihat lebih kencang.

Bicycle crunch, sementara itu, merupakan gerakan mengayuh sepeda. Bedanya, gerakan ini dilakukan di atas lantai. 

Anda bisa memulainya dengan berbaring di lantai, kemudian posisikan kedua tangan di bagian belakang kepala. lalu angkat kedua kaki secara bersamaan. 

Maria Vania meminta netizen untuk mengulang gerakan itu sebanyak 10 kali agar perut kian berotot dan rata.