Sophia Latjuba Beberkan Alasan Gerak 'Lemah Gemulai' Saat Yoga

Gerakan yang ditunjukkan Sophia Latjuba rupanya membuat para netizen terpukau dan memberi pujian. 

"Tampak seperti angsa putih, cantik sekali! Jujur, saya mengikuti yoga karena Anda," tulis pemilik akun @rheamargareth

"Agree! Kak Sophie, nggak bikin YouTube yoga sessionnya? Biar aku bisa ikutin #dirumahaja," tulis pemilik akun @errnia2302

"Saya juga suka sama yoga yang slow gitu lebih efektif pembakarannya bagi saya," tulis pemilik akun @esefesianturi

"Bodynya nggak ada yang lawan," tulis pemilik akun @dewiinnaia

Pandemi COVID-19 adalah cobaan berat bagi banyak orang secara fisik maupun mental. Kesehatan mental menjadi krusial karena kita dituntut beradaptasi dengan kebiasaan baru.

Olahraga menjadi keharusan di masa sekarang ini. Pasalnya, selain meningkatkan imun, aktivitas olahraga juga dapat meredakan stres. 

Gerakan-gerakan dalam senam yoga memiliki manfaat meredakan kecemasan. Dibanding olahraga high impact, yoga cenderung lamban, namun kita bisa fokus belajar pernapasan dan lebih rileks.