12.9K
5 Olahraga Sederhana Bantu Bakar Lemak di Bawah Ketiak
© Quora
Ilustrasi wall push up.
Gerakan Lainnya
4. Up and Down
Cara sederhana gerakan ini adalah rentangkan kedua tangan ke samping lalu tekuk hingga membentuk sudut 90ᵒ ke depan.
Lalu turunkan tangan secara perlahan sampai ke posisi awal. Lakukan seperti sedang mengepak-ngepakkan sayap. Gerakan ini bisa diulang sebanyak 50 kali ulangan.
5. Ring the Bell
Saatnya anda berimajinasi untuk memukul benda di atas kepala anda. Lipatkan tangan ke belakang lalu gunakan tenaga untuk memukul benda imajinasi itu. Lakukan gerakan ini sebanyak 50 kali ulangan hingga tangan terasa pegal.