3.7K
Anindya Kusuma Putri Lentur Banget Saat Pose Kayang, Netizen: Ngilu!
© Lanjar Wiratri/INDOSPORT
Anindya Kusuma Putri juru bicara ementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora).
Gerakan Kayang Punya Banyak Manfaat Lho!
Gerakan kayang atau backbend atau membengkokkan punggung ke belakang ini sangat membutuhkan kekuatan dan kelenturan tubuh untuk melakukannya.
Pose ini mengharuskan Anda membuka dada, bahu, dan pinggul dengan cara melawan postur tubuh pada umumnya.
Sebelum melakukan gerakan ini, Anda sebaiknya berlatih terlebih dahulu di matras demi menghindari cedera. Selain itu, Sobat INDOSPORT diwajibkan melakukan stretching atau pemanasan terlebih dahulu.
Gerakan kayang memiliki banyak manfaat, khususnya untuk melatih otot kaki, tangan, dan perut.
Dengan rutin melakukan senam lantai, khususnya gerakan kayang, hal ini akan membantu kita untuk membentuk tubuh menjadi ideal.