Self Healing, Menyembuhkan Luka Batin dengan Berolahraga

Olahraga merupakan aktivitas yang tidak hanya memperkuat fisik saja. Tetapi berdasarkan penelitian mengungkapkan bahwa olahraga dapat membantu seseorang lebih cepat pulih dari luka batin.

Dengan berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki suasana hati.

Mulailah berolahraga dari mulai olahraga ringan seperti jogging, bersepeda, atau olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Melakukan olahraga favorit kita juga dapat membantu dalam melakukan self healing.

Penulis: Dharmajati Yusuf Fadli.