INDOSPORT.COM - Artis sekaligus pegiat olahraga, Fanny Ghassani, menunjukkan aksi penuh semangat saat berolahraga, meski ia harus mengangkat beban berat.
Setelah mewarnai feed Instagramnya dengan sederet momen liburan, Fanny Ghassani kini kembali mengunggah sederet aktivitas olahraga.
Terkini, pada Kamis (24/02/22), Fanny Ghassani mengunggah video singkat momen latihannya. Di sesi workout kali ini, sang aktris memilih sport bra dipadu legging.
Ia memulai latihan dengan angkat barbel di kedua tangannya lantas melakukan gerakan squat. Angkat beban merupakan bagian dari latihan cardio.
Latihan cardio ini berfokus untuk membakar kalori, sehingga sangat cocok untuk siapapun yang ingin diet.
Kemudian, ia menambah intensitas latihannya dengan HIIT atau High Intensity Interval Training. Fanny Ghassani tampak mengangkat bola lalu kembali melempar ke tanah.
Latihan HIIT ini dilakukan dalam durasi cepat, tapi impact-nya lebih besar. Dalam HIIT, paru-paru akan lebih memompa oksigen lebih besar sehingga peredaran darah ke jantung akan lebih cepat.