Tyas Mirasih Bagikan Tips Stretching Ringan demi Tingkatkan Imun

INDOSPORT.COM - Artis peran Tyas Mirasih dikenal gemar berolahraga. Ia membagikan tips stretching ringan yang biasa dilakukan di rumah selama masa pandemi. 

Nama Tyas Mirasih masih menjadi perbincangan hangat publik. Ia diketahui resmi bercerai dari Raiden Soedjono pada Senin (20/09/21). 

Perceraian antara Raiden Soedjono dan Tyas Mirasih diputus secara verstek atau putusan yang diambil oleh majelis hakim tanpa dihadiri oleh tergugat (Tyas Mirasih). 

Aktrus berusia 34 tahun itu kini diterpa isu selingkuh dengan aktor Tengku Tezi yang sudah beristri. Keduanya pernah membintangi sebuah film berjudul 'Marley'. 

Di balik pemberitaan tersebut, Tyas Mirasih merupakan sosok publik figur yang gemar berolahraga. Ia sering membagikan keseruan olahraga di akun Instagramnya. 

Dalam sebuah video singkat, Tyas Mirasih membagikan tips stretching ringan yang bisa dilakukan di dalam rumah.

Tyas Mirasih tampil sporty dalam balutan tanktop abu-abu dipadu celana pendek hitam. Ia melakukan gerakan stretching di atas matras. 

1. Stretching Bikin Imun Tyas Mirasih Meningkat

Stretching di rumah menjadi agenda Tyas Mirasih sebelum beraktivitas demi meningkatkan imun dan menjaga kebugaran. 

"Olahraga dan stretching ringan adalah salah satu cara aku untuk menaikan imunitas untuk tubuh aku," ungkap Tyas Mirasih. 

Selama stretching, Tyas Mirasih juga mengoleskan krim herbal di titik-titik persendiannya agar terhindar dari cedera dan tetap terhidrasi. 

Gerakan-gerakan yang dilakukan Tyas Mirasih pun cukup sederhana, seperti mengangkat kedua tangan dan duduk bersila dalam posisi yoga. 

Stretching memang harus Anda lakukan di pagi hari sebelum beraktivitas karena bisa melancarkan peredaran darah, mengatasi nyeri punggung, hingga meningkatkan fleksibilitas tubuh.